社長の日々
猛暑を乗り切る力。
2022.08.02
８月に入りました。
暑い日々が続いていますが、いかがおすごしですか？
写真は、先日阿蘇をドライブした時の写真です。
阿蘇はどの季節に訪れても心さわやかになります。
さて、本日は私の日課についてご紹介します。
朝の散歩です。
家人と朝の６時過ぎから約２キロほど歩いています。
きっかけは、昨年の暮れに愛犬が死んで、毎朝の犬の散歩がなくなり、
気が抜けていた時、家人を誘って歩いたのが最初です。
それ以来、家人がはまってしまい、雨の日以外は必ず歩くようになりました。
私の出張の時も家人は一人で歩いているようです。
普通、散歩というと朝の時間をゆったりというイメージがありますが、
我が家の散歩は、ほぼ競歩に近い。かなりの速さで歩きます。
私などは、ランニング用の時計をはめてタイムを計る始末。散歩でタイムを
計ってどうするんだと思いますが、アスリートの嵯峨でしょうか。
タイムを計らないと気持ちが乗らないのです。。
大体、２０分ほど。キロ１０分。私は今のところ２０分を切るのが散歩の目標タイムです。笑
朝のさわやかな空気を吸って、家人と会話をしながら、一日のスタートを切る。
規則正しい生活を続けることの大切さを近年、感じます。
朝から元気にスタートできる幸せを感じます。
更に夜は５キロほどのランニング。これは１１月の福岡マラソンへ向けトレーニングを開始しました。
休みの日は１０キロ、お盆の休みは２０キロ走を計画しています。
暑い夏ですが、仕事も、趣味も元気にこなしていきたいと思っています。
皆さんも、猛暑ですので、無理をせず、心と体をリフレッシュさせながら過ごしてください。
うちの孫たちも元気です！！
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